グリーンホームだより

かぼちゃの栄養価は野菜の中でもトップクラス、特にβ-カロテンが豊富で、肌や粘膜を丈夫にし、免疫力を高めます。 他にもビタミンE、C、B1、B2なども含まれます。 小豆はビタミンB1、鉄分、食物せんいなどが多く、疲労回復や貧血予防、便秘解消などに効果があります。
あとカロテンは老化防止にも効果があるそうです♡

とても身体にありがたい食べ物ですね♪
美味しく食べて、健康になりましょう(*´ω`*)