グリーンホームだより

統計によると、50歳頃から男性は年平均0.43kg、女性は0.23kgずつ握力が低下していくそうです。
年だから仕方ないとと諦めていませんか？
転びそうになって手をついたときに、その衝撃に耐えられず手首を骨折するということが実際あります_:(´ཀ`」 ∠):
握力と骨密度が低下した中年期以降の女性にみられるという身近な危険性！

転倒予防のためにも、握力の維持は欠かせません(о´∀`о)
新聞紙を片手で丸めるだけ！と言った簡単な運動で握力の維持に努めていきましょう♪